Человеку очень трудно быть успешным в жизни с заниженной самооценкой. Это напрямую негативно отражается как в бизнесе, так и в общении с противоположным полом. Данная статья будет полезна тем людям, которые имеют комплексы, социофобию (страх общения с незнакомыми людьми) и считают себя не очень удачливыми. Выполняя несложные правила, ты сможешь поднять самооценку уже в ближайшем будущем.

На данную тему ты также можешь прочитать статью из аналогичной серии – Как стать успешным и уверенным в себе мужчиной? А эта статья выступает как логическое продолжение соответствующей проблематики.

Как поднять самооценку?

#1 Составь список из 30 своих положительных качеств

Возьми чистый лист бумаги и запиши свои основные достоинства. 30 качеств – это немало, но если прислушаться к себе – практически каждый сможет его заполнить. За что тебя можно любить? Что ты умеешь делать? Чем ты выделяешься из общей массы людей? Важно все записывать от руки бумагу. Так эти положительные качества быстрее отложатся на подкорку твоего подсознания.

#2 Игнорируй неконструктивную критику

Ты наверное знаешь, кто такие хейтеры? Это те люди, которые самоутверждаются за счет того, что кого-то безосновательно унижают. Сами они – неудачники в жизни. Таких персонажей достаточно много. Следует научиться понимать мотивы их поведения и не реагировать на такие выпады. Не трать свое драгоценное время на тупой посторонний негатив.

#3 Перестань себя мысленно ругать

У многих людей с заниженной самооценкой есть такая черта – они постоянно копаются в себе и мысленно занимаются самокритикой и самобичеванием. Например, думаешь, что сделал что-то не так или неправильно поступил. Затем начинаются долговременные переживания. Если ты так делаешь – ты убиваешься свою личность и любовь к себе. Скажи себе – это есть, это произошло. Ничего уже нельзя поделать. В следующий раз постараюсь сделать по-другому. И после этого перестань париться. Да, с первого раза не совсем будет получаться так делать. Но со временем ты приучишь вести свою психику правильным образом.

#4 Следи за своей внешностью

Неопрятная внешность – следствие заниженной самооценки. Это говорит о том, что человек себя не любит. Не экономь на своей внешности. Лучше не купить суперкрутой смартфон, но при этом стильно и опрятно одеться. Иметь аккуратную стрижку и приятно пахнуть. Это сразу же отразиться на твоем самочувствии. Имея привлекательный внешний вид, ты станешь больше нравиться окружающим. Соответственно, твоя самооценка начнет повышаться.

#5 Не жалуйся на жизнь

Думая о том, как все плохо и рассказывая об этом окружающим – ты сам загоняешься себя в тупик. Настроение постоянно на нуле. Ты не видишь перспектив, постоянная нехватка энергии… И все из-за негативного хода мыслей. Следует осознать, что все это точно не сможет улучшить твою жизнь. Поэтому нужно попробовать действовать прямо противоположно: думать о хорошем, общаться с позитивными людьми поменьше читать новости и смотреть телевизор.

#6 Найди свою любовь

Любовь все преодолеет. Найди человека, с которым у тебя будут взаимные чувства. И жить сразу же станет приятно и легко. Более того, если у тебя есть любовь, это самым благотворным образом влияет на уверенность в себе и самооценку. В общем, сильных любовных взаимных чувств сплошные плюсы.

#7 Будь инициативным

Пассивность – синоним несчастья. Бери собственную жизнь в свои руки. Не позволяй другим решать за тебя. Имей волю принимать решения. Не обязательно сразу делать что-то глобальное. Например, тебе нужно убраться в квартире. И вместо того чтобы это откладывать или надеяться, что кто-то другой за тебя уберется, займись уборкой прямо сейчас и заверши дело. Другой пример. Тебе понравилась девушка на улице. Вместо того чтобы безвольно пройти мимо нее, подойди к ней и хоть что-то скажи. Сделай реальный шаг в направлении твоих желаний.

#8 Улыбайся

Улыбка – признак счастливого человека. Более того, когда ты натягиваешь на свое лицо улыбку специально, твое подсознание подстраивается под нее, и настроение улучшается. Улыбка располагает людей. Старайся побольше улыбаться и увидишь, как станешь более позитивным и уверенным человеком.

#9 Занимайся любимым делом

Множество людей работают на нелюбимой работе и всю жизнь страдают. Старайся заниматься теми вещами, которые тебе близки. Всегда можно занять свою нишу в жизни и чувствовать себя комфортно. Опять же, следует предпринимать реальные шаги по направлению к самореализации. Хоть маленькие, но уверенные. Когда твоя работа и жизненные занятия не противоречат твоей сущности, общее самочувствие поднимается в несколько раз. В том числе самооценка.

#10 Принимай комплименты 

Человеку с низкой самооценкой сложно принимать комплименты. Он считает, что их недостоин. И что похвалить его не за что. Например, если тебе кто-то говорит «Клевые штаны, отлично смотрятся на тебе», не нужно смущаться и отвечать что-то типа «да обычные, ничего особенного». Следует улыбнуться и сказать «спасибо». И прочувствовать комплимент, как тебе от него стало приятно.

Если ты последуешь хотя бы половине из вышеприведенных 10 советов о том, как поднять самооценку, — твоя уверенность в себе значительно вырастет. И жить сразу станет проще, веселее и приятнее. Успехов!